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Bienestar emocional

El bienestar emocional se refiere a tus sentimientos: cómo reconocerlos, expresarlos, y cómo encararlos de manera que contribuyan a tu tratamiento y recuperación. Si estás asustado, enojado, estresado o desesperanzado, esto puede afectarte a ti y a los que te rodean. Tal vez te preguntes cómo puedes lidiar con estos sentimientos. Tal vez te resulte difícil hablar con amigos y familiares sobre tus sentimientos. Tal vez necesites ayuda, pero no sepas cómo pedirla.

¿Por qué es importante?

Mejorar el bienestar emocional puede:

• Ayudarte a entender que tus sentimientos son normales.
• Enseñarte estrategias para sentir menos miedo y más esperanza.
• Ayudarte a tratar el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
• Ayudarte a manejar las relaciones con amigos y familiares.
• Ayudarte a hablar de tus sentimientos.
• Darte ánimo para pedir y aceptar ayuda de los demás.